お久しぶりです！　というよりあけましておめでとうございます！　AREA51のKateCainです☆

　いよいよ私達のセカンドアルバムが発売されることになり、レコ発ライブなども控えていて一息つく暇もなくまた忙しい日々を送っている私です。

　ライブを控えている私ですが年末年始ですっかり体がなまってしまい、体重も増加する一方、噂のノロウイルスにやられるなどして、めっきり体力も落ちてしまう始末。　このままではライブでもたない！　いかん！と思い、年末に購入したWii SportsとWii fitで体力づくりをすることにしました。

　最初は所詮ゲームと思ってそんなに効果はないだろうと思っていたのですが、これがまた家の中で手軽にできるうえに半月しないのに腹筋が……(汗)　このままでいけば私はムキムキになること間違いないです（笑）

　どういうエクササイズとして使っているというと……まず、Wii fitのヨガで身体をリラックス＆ほぐします。　その後、ゲーム中のトレーニングの中のジョギングで燃焼率95％を目指します。これは一定のスピードでジョギング（その場で走るだけ）をすれば大丈夫！　終わった後は息切れ＆汗だくです～（笑）

　そのあと、Wii Sportsにディスクチェンジ！　ボクシングのトレーニング＆試合を一通りやって終了♪　これが腕とお腹の筋肉を鍛えるのにすごく良いんですよ～。終わったらクタクタで筋肉痛との日々戦いです。

　Wii fitは体重も量れＢＭＩも自動で計算してくれるうえに、カレンダーに記録をセーブしておけるので、日々の体重の管理に非常に便利です！

　寒いので家にこもりがちな人もこれで運動不足の解消、そして健康まっしぐらですよ！　ぜひぜひお試しあれ～～！

■GA文庫 ■ニュース ■G-TOYS おもちゃ情報 ■コラム ■壁紙ダウンロード ■過去壁紙ギャラリー ■GA Graphic INDEX ■個人情報のお取扱について ■GAGraphicに関する質問・お問合せ ■広告掲載に関して